Tips dan Trik
Diet Pisang, Sehat dan Ramah di Kantong Mahasiswa
 |
Siapa yang tak kenal pisang? Buah yang satu
ini, dapat membantu sahabat kampus yang merasa memiliki kelebihan
berat badan untuk membentuk badan proporsional nih. Cara itu dikenal sebagai diet
pisang atau morning banana diet. Diet
pisang awalnya populer di Jepang sebagai cara untuk menurunkan berat badan,
kini juga populer di Indonesia dan juga telah banyak yang merasakan manfaatnya.
Buah pisang akan membuat Anda tidak akan merasakan
lapar seharian, dan tentunya juga ramah di kantong mahasiswa. Buah yang tidak
begitu disukai orang ini, ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Pisang
mengandung karbohidrat 2 kali lebih banyak serta vitamin A lebih banyak 5 kali
dari kandungan buah apel, yang lazimnya digunakan untuk diet. Sehingga, pisang
dapat mencegah kita untuk mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dalam jumlah
banyak. Hal ini dikarenakan kebutuhan nutrisi tubuh telah terpenuhi dengan
adanya buah pisang.
Nah, bagaimana caranya? Kalian bisa memulai diet
pisang dengan mengkonsumsi pisang sebagai menu sarapan sebanyak 1-2 buah pisang
dan juga dua gelas air putih. Kemudian, untuk makan siang, kalian boleh memakan
apa saja, namun tetap hindari makanan yang banyak mengandung minyak dan
berkalori tinggi. Jika kalian lapar disela-sela jam makan, kalian boleh
mengkonsumsi ½ - 1 buah pisang hanya untuk sekedar mengganjal perut kalian yang
mulai lapar. Untuk makan malam, kalian bisa mengkonsumsi makanan sehat dan
seimbang, sebelum jam 8 malam. Ada tambahan lain nih, usahakan atur jam makan
kalian juga ya, jangan mentang-mentang kalian sibuk tugas kuliah, organisasi,
atau rapat, kalian sampai lupa makan. Untuk memulai diet sehat ini, kalian bisa
memulai makan dari jam 9 pagi -8 malam. Selain jam tersebut, sebaiknya minum
air putih saja.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, imbangi
dengan olahraga yang teratur, sehingga kalori yang dibakar lebih banyak dari
yang dikonsumsi. Selain bermanfaat untuk diet, ternyata diet ini juga ramah
dikantong kan? Bagaimana? Tertarik mencoba? Selamat mencoba ya!
Annisa Jehan W
0 komentar: