Tips dan Trik
Menyiasati Minum Air Putih 8 Gelas Sehari tanpa Perut Kembung
Sahabat
Kampus, pasti sering dengar kan nasihat bahwa kita harus minum air putih
minimal 8 gelas sehari? Nah, pada kesempatan kali ini tim liputan NuansaKampus
akan berbagi tips untuk Sahabat Kampus agar tidak mengalami perut kembung
meskipun minum air putih 8 gelas sehari.
1.
Minum 3 gelas air putih saat bangun tidur.
Minum 3 gelas air putih ketika bangun
tidur bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang ketika terjadi
metabolisme dalam tubuh. Karena meskipun tubuh kita istirahat, organ-organ
dalam tubuh tetaplah bekerja seperti hati dan jantung.
2.
2 gelas saat beraktivitas di siang hari.
Nah, 2 gelas air putih di siang hari
sudah pasti untuk mengurangi dehidrasi karena aktivitas ya Sahabat Kampus, kecuali
bulan puasa hehehe.
3.
3 gelas setelah beraktivitas di sore hari.
3 gelas sisanya, Sahabat Kampus dapat
minum air putih di sore hari agar tidak terjadi kembung di perut kita. Selain sore hari, malam hari sebelum tidur
juga dianjurkan oleh dr. Soraya loh Sahabat Kampus. Pasalnya air yang kita
minum nantinya akan menjadi persediaan di dalam tubuh untuk melakukan
metabolisme pada organ intim seperti ginjal, hati, dan jantung.
Air
minum yang berkualitas adalah air minum yang berasal dari mata air pegunungan
yang kaya akan mineral. Nah untuk menjamin kualitas air yang kita minum,
sebaiknya Sahabat Kampus bisa memasak terlebih dahulu ya air yang akan diminum.
Semoga bermanfaat!
NURUL HIKMAH
0 komentar: